Nessa segunda semana sem dores mas com um certo cansaço acumulado... Mas apesar foi bom o resultado, fui de segunda a quinta todos os dias na academia.. sexta foi cansativo o dia no trabalho, chueguei em casa e dormi, acabei perdendo o horário para o treino e matei academia... Hoje, sábado eu compensei como deu para compensar... fiz um treino em casa, apoio, elevação lateral, biceps, triceps, abdominais... Pena que está chuvendo e academia fechada, não da nem pra dar uma corrida... Nessas duas semanas controlei bem a a limentação mas nesse find to abusando das porcarias... chocolate, cookies, pão... tenho que me ligar pra seguir o autocontrole e manter a disciplina... Espero que amanhã saia um sol pra dar uma corridinha.. Era isso.

Foi boa a minha primeira semana de academia. Fui todos dias de segunda a sexta-feira e nessa primeira semana as dores incomodaram bastante. Valeu a persistência pelo sentimento de dever cumprido. Agora, já recuperado das dores iniciais, é preciso manter esse rítimo pois na próxima semana irei jogar o primeiro futebol de verdade do ano e espero chegar bem.

2012 - Mais um recomeço

Recomeçando...

Em 2012 o objetivo será traçar novos caminhos e pra começar bem o ano resolvi me matricular novamente na academia.

Em 2011 cheguei a malhar por 3 meses e abandonei a academia em agosto. Com esses 3 meses ja senti muitos beneficios, já estava levantando bem mais peso e sentindo muito mais bem estar.. Pena que parei! Agora voltando o que mais incomoda é que não da pra continuar o treino na mesma tocada de quando parei... Vem aquela idéia do leite derramado, mas como diz o ditado, não adianta chorar mais... Agora o objetivo é cuidar para que não derrame mais!

Tendo em vista as dificuldades que surgem ao longo da caminhada resolvi criar esse blog para registra-las assim como também os beneficios... Essa dica eu tirei do site da zero hora, o bem estar. Tenho costume de dar umas navegadas por la entre um momento e outro de ócio no trabalho...

Vou tentar ao longo e 2012 deixar registrado meu avanços, meus erros e minhas descobertas!

Acho que por hoje é só, já ta tarde e preciso durmir.. Amanhã posto um pouco mais! Fuii